产后修复

女性一生会有三个攸关一辈子健康的关键时期，分别是初潮期、产后月子期、更年期，其中尤其是产后月子期为重要。产后修复是专门针对产后妈各种生理及心理变化，提供的各项修复护理的整体方案。包括产后塑身、体质调理、产道修复、局部塑形、胸部护理、疤纹修复、产后痛经调理、产后益养护、产后暖宫养巢、产后肩颈调理等服务内容。产后修复中心针对每个产后妈妈个性化需求，制订体检、评估、解决方案、疗程安排、动态过程监测等完整的流程，运用能量、中西医、理疗等多种干预手段，有效促进产后恢复，打造健康而又美丽的妈妈。

产后恢复

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剖产恢复

恢复

一般来说，产后4～6周内应禁止。因为这段时间内yin道壁内黏膜较为轻弱，易受损伤，时易发生yin道裂伤和出血不止。同时，子宫尚未完全复原，时易将细菌带入而引起子宫内膜炎及其附属器官的炎症。另外，分娩时给外阴、yin道等造成的损伤，也会因过早而延迟愈合，甚至引起感染。因此，正常的妇女，在产后4～6周内应避免。丈夫也应了解这一点，暂时克制自己。即使是子宫和yin道壁经过4～6周已复原完好，产后修复品，产后的中也应像新婚初夜那样谨慎小心。应在开始时使用避孕药膏或乳脂等润滑剂来润滑yin道，以顺利行。

妇女在产褥期过后进入哺乳期，深产后修复，一般可以恢复正常的，但因哺乳期母亲要给婴儿喂奶，大量营养物质通过乳汁喂给婴儿，能量消耗很大，理应好好休息。所以，为了母亲的身体健康及婴儿的生长发育，不要过频。一般情况下，每周过2～3次，或者每周1～2次更适宜。

产后恢复

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肚子恢复

产后运动

三、颈部运动(产后第4天开始)：l.仰卧，产后修复，全身放平，手脚伸直。2.将头部抬起，尽量向前屈，使下颚贴近胸部，再慢慢回原位。3.重复5～10次。作用——可使颈部和背部肌肉得到舒展。

四、腿部运动(产后第5天开始)：1.仰卧，双手放平。2.将右腿尽量抬高至垂直角度，脚尖伸直，产后修复仪，膝部不可弯曲，然后慢慢放下，换左腿。3.后双腿并拢一起抬高，再慢慢放下。4.重复5～10次。作用——可促进子宫及腹部肌肉收缩，并使腿部恢复较好的曲线。

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